명치 통증 원인 9가지
명치 통증은 소화불량부터 심각한 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 원인과 해결 방법을 살펴보며 통증의 원인을 빠르게 알아 보도록 하겠습니다.
1. 소화기관 명치 통증
1.1. 역류성 식도염
위에 있어야 할 위산이 위에 있지 않고 식도로 자꾸 올라와 역류하면서 발생하는 질환으로 잘못된 식습관이나 생활 습관으로 인해 발생할 수 있으며, 속 쓰림과 명치 부위의 불편함, 신물이 올라오는 느낌이 특징입니다. 적절한 시기에 치료하지 않을 경우 식도 염증이 발생할 수 있습니다.
1.2. 위염이나 십이지장궤양
위 점막이나 십이지장에 염증이나 궤양이 생기는 질환으로, 주로 과도한 스트레스, 음주, 자극적인 음식 섭취 등이 원인이 됩니다.
1.3. 과민성 대장 증후군
명치 통증의 원인 중 과민성 대장 증후군은 불규칙한 생활 습관과 과도한 스트레스가 원인으로 발생하는 질환입니다. 대장이 ㅇ{민해져 변비, 설사와 복통이 시도 때도 없이 반복적으로 나타내는 것이 특징인데 이런 경우에도 명치 통증을 경험할 수 있습니다.
2. 심혈관 질환에 의한 명치 통증
협심증과 심근경색은 심장으로 가는 혈류가 차단되거나 감소해 발생하는 심혈관계 질환으로, 흉통, 어깨 통증, 호흡 곤란 등이 주된 증상입니다. 꼭 체한것 같은 느낌에 소화 기관 문제로 오인되기 쉬우나 심근경색이나 협심증이 의심된다면 신속한 병원 방문을 하셔야 합니다. 이런 경우 돌연사 위험이 있을 수도 있으니 평소에 예방과 정기적인 검진이 필요합니다.
3. 기타 원인 명치 통증
3.1 담석증
담낭에 돌이 생겨 담도가 막히면 통증이 발생할 수 있으며, 주로 오른쪽 상복부에 통증이 나타나지만, 이로 인해 명치 부위에도 불편함이 생길 수 있습니다. 열이 오르고, 오바이트를 하는 경우도 발생합니다.
3.2. 췌장염
췌장에 염증 발생 질환으로 생기는 췌장염은 배가 심하게 아프고, 열이나면서 구토 증상이 함께 있을 수 있습니다. 특히 명치 통증과 함께 등쪽 통증이 나타나는 경우가 많으며, 통증이 심할 때는 상체를 앞으로 구부리면 일시적인 완화가 될 수 있습니다.
3.3. 신경성 소화불량
스트레스나 불안으로 인해 소화 기능이 저하되며 발생하는 신경성 소화불량은 소화불량, 복부 팽만감과 함께 명치 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.
3.4. 장염
장염은 세균이나 바이러스 감염에 의해 장에 염증이 생기는 질환으로, 복부 팽만감, 복통, 설사, 구토 등이 나타납니다. 명치 통증이 나타날 수 있으며 장내 염증 강도에 따라 통증이 덜하거나 심할 수 있습니다.
3.5. 늑간신경통
늑간신경통은 갈비뼈 사이를 지나가는 신경이 손상되거나 염증이 생기면서 발생하는 질환으로, 숨을 깊이 들이쉴 때 명치 부근에 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다. 날카롭고 지속적인 통증이 특징이며, 기침이나 큰 움직임에도 통증이 악화될 수 있습니다.
3.6. 식도열공탈장
위가 제자리에서 벗어나면서 속쓰림과 명치 부위 통증을 유발하는 질환입니다. 제자리에 있어야 할 위가 자리를 이탈해 횡격막을 뚫고 올라옵니다. 이런 경우 명치 부근이 칼로 째는 듯한 통증이 느껴질 수 있으며, 뭔가 날카로우면서도 지속적인 통증이 특징입니다. 이런 경우 큰 움직임, 기침이 통증을 악화시킵니다.
4. 생활 습관 개선
생활 습관 개선으로 명치 통증을 예방하고 증상이 완화될 수 있습니다.
▪ 식사하고 3시간 후에 눕기: 식사 후 바로 눕지 마시길 바랍니다. 이런 경우 위산이 역류해 명치와 식도에 자극을 주고 통증을 줄 수 있습니다. 식사 후 최소 2-3시간은 몸을 세운 상태로 있는 것이 좋습니다.
▪ 자극적인 음식 피하기: 맵고 짠 음식은 위산 분비를 촉진해 명치 통증을 유발할 수 있습니다. 내 몸에 잘 맞는 소화가 용이한 음식 섭취가 중요합니다.
▪ 제 때 식사와 소식 하기: 배고플 때 눈에 보이는 패스트 푸드를 먹는 행위는 소화기관에 무리를 주고 건강을 해칠 수 있으며, 명치 통증 또한 나타날 수 있습니다.
▪ 스트레스 덜 받기: 우리가 신경을 쓰게 되고, 신경이 예민해지면 신경성 소화불량이 올 수 있습니다. 이런 경우 명치 통증으로 이어질 수 있기에 적절한 운동과 휴식으로 스트레스를 관리하셔야 합니다.
5. 약물 치료
통증이 심해지고 생활 습관을 바꿨음에도 호전되지 않는다면 병원에서 약물 치료를 받으셔야 합니다.
6. 명치 통증 병원
먼저 자신의 몸상태를 잘 관찰하여 판단하시면 될 것입니다.
▪ 한의원 : 한의원은 한약이나 침, 듬으로 기의 흐름을 개선하여 통증을 완화시켜 주는 방법을 사용합니다.
▪ 정신과 : 우울증이나 화병 스트레스에 의한 명치 통증이라고 느껴진다면 심리적인 문제 해결을 위해 정신과로 가보시길 추천드립니다.
▪ 내과 : 내 몸의 명치 통증이 소화 기관의 문제라고 느껴지신다면 내과로 가시면 되겠습니다.
7. 명치 통증 마무리
명치 통증은 다양한 원인에 의해 발생하지만, 스트레스와 감정 억압이 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 명상이나 요가로 마음을 안정시키고, 취미 활동으로 즐거움을 찾아 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.
또한 바쁜 일상 중에도 충분한 휴식을 취하는 시간을 가지는 것이 필요합니다. 생활습관 개선과 스트레스 관리를 했음에도 증상이 지속된다면 전문의의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
