역류성 식도염 증상 5가지
역류성 식도염에 대해서 알아보자.
1. 역류성 식도염 5가지 증상
▪ 속쓰림: 꺽 신물이 가끔 올라오며, 위산 때문에 가슴이 화끈거리는 증상이 있습니다.
▪ 목의 불편함: 위산이 식도를 자극하여 목이 칼칼하거나 가래가 생기며 후두염 증상이 나타나기도 합니다.
▪ 소화 불량: 뭔가 소화가 잘 안되는 것 같고, 심하면 잘 먹지 못해서 체중이 감소하는 경우도 있습니다.
▪ 목소리 변화: 목소리가 쉬기도 하는데 위산이 성대를 자극하기 때문입니다.
▪ 음식물 삼킴 어려움: 식도 염증으로 인해 삼키기가 어렵거나 목에 이물감이 느껴지기도 합니다.
2. 역류성 식도염 원인
▪ 식습관 문제: 혹시 탄산음료를 즐겨 마시나요? 탄산음료나 매운 음식, 짜고 기름진 음식은 위산 분비를 촉진하는 요인으로 역류 현상을 유발합니다.
▪ 비만: 배가 뚱뚱하고 비만일 경우 복압을 높여 역류 발생이 쉽습니다.
▪ 임신: 임신을 하게 되면 태아가 위를 압박하며 위산 역류 현상이 발생하기 쉽습니다.
▪ 식도 괄약근 기능 저하: 하부식도괄약근의 기능이 약해져 위산이 식도로 새어 나올 수 있습니다. 술을 많이 마시거나 담배를 피우는 행위는 위산 역류 현상의 가능성을 높이는 행위입니다.
3. 방치 위험성
초기에는 단순한 속이 쓰림으로 시작되지만, 방치하면 식도 점막이 손상되어 식도염, 궤양, 심지어는 식도암까지 유발할 수 있습니다. 역류성 식도암의 의심이 있을 경우 생활 습관을 개선하시고, 병원을 찾아 전문의의 진료를 받아 보시길 바랍니다.
4. 증상 완화를 위한 해결 방법
▪ 식습관 개선: 제 시간에 식사하는 것과 채소와 야채 양질의 단백질로 이루어진 식단이 중요합니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올이 함유된 음료를 피하고, 신선한 채소와 과일을 섭취하여 몸에 부담을 덜어줍니다.
▪ 생활 습관 개선: 식후 바로 눕지 않고 잠자리에 들기 전 3-4시간 동안은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 잠자리에 들 때 베개 위치를 좀 더 높여 자게 되면 위산 역류 현상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
▪ 체중 관리: 비만은 위산 역류 현상을 일으키므로 적당한 체중을 유지하시는 것이 중요합니다.
▪ 병원 치료: 생활 습관과 식습관 개선에도 증상이 호전되지 않으면 병원을 방문하여 약물 치료를 고려해야 합니다. 위산 억제제나 식도 염증을 완화하는 약물을 처방받을 수 있습니다.
5. 병원 방문
증상이 일상생활에 불편을 초래하거나, 통증이 심할 때는 병원에 방문하여 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 식도염이나 궤양으로 진행되기 전에 조기에 치료하는 것이 중요하며, 방치 할 경우 큰 병으로 이어질 수도 있습니다.
6. 마무리
역류성 식도염 식습관을 바꾸고, 생활 습관을 개선한다면 충분히 치료가 가능한 질환입니다. 특히 잠자기 전 3-4시간 동안 음식 섭취를 자제하고, 머리를 약간 높여 자는 것이 위산 역류 예방에 효과적입니다. 또한, 몸을 조이는 옷을 피하고 편안한 옷을 입어 복부 압력을 줄이는 등의 작은 변화가 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
